Ladiestory.id - Merasa jenuh di kantor dan kurang fokus dengan pekerjaan? Bisa jadi Kamu sedang alami stres karena pekerjaan. Setiap orang tentu pernah mengalami perasaan stres di tempat kerja. Adanya masalah yang membuat kita tertantang, bahkan kewalahan saat merasa tidak mampu menyelesaikan apa yang diminta oleh perusahaan akan membuat stres itu muncul.
Bagi sebagian orang, stres mungkin menjadi hal yang positif karena stres akibat pekerjaan bisa memacu hormon adrenalinnya untuk membereskan pekerjaan yang menumpuk saat itu juga. Namun, ini bukan hal yang baik untuk terus Kamu lakukan. Stres bisa menjadi akut dan membuat seseorang tak lagi produktif.
Kita mungkin akan cenderung tidak lagi tertarik menjalani pekerjaan yang ada dan menjadi sangat terbebani. Kalau sudah stres, pelariannya bisa menjadi bermacam-macam, mulai ke makanan, olahraga, sampai yang mengarah perilaku negatif seperti merokok, konsumsi alkohol maupun obat-obatan.
Tanda Stres Karena Pekerjaan
Meskipun terkadang tak menyadarinya, ternyata ada banyak tanda yang bisa menunjukkan bahwa Kamu sudah sangat stres di tempat kerja. Ladies, berikut tanda merasa stres karena pekerjaan.
1. Sulit Fokus dan Konsentrasi
Jika Kamu merasa kesulitan untuk berkonsentrasi dan mulai kehilangan gairah untuk mengerjakan tugas kantor maka ini adalah salah satu tanda kamu stress dalam masalah pekerjaan.
Fisikmu berada di kantor dan berusaha menyelesaikan pekerjaan namun hati dan pikiran pergi entah kemana. Kalu sudah muncul kondisi seperti ini otomatis produktivitasmu jadi terganggu, lamban dan bahkan Kamu bisa saja melakukan kesalahan saat bekerja. Dan jika terjadi terus menerus tidak menutup kemungkinan Kamu akan dimarahi atasan bahkan terancam kehilangan pekerjaan.
2. Sulit Diajak Komunikasi
Kalu Kamu sudah mulai terserang stress akibat pekerjaan, maka Kamu akan merasa malas untuk berbicara dengan atasan maupun rekan kerja. Kamu seperti kehilangan mood untuk mengobrol. Alhasil Kamu menjadi lebih pendiam. Terkadang obrolanmu dengan rekan kerja ataupun atasan juga terkesan tidak nyambung. Sehingga tidak menutup kemungkinan akan terjadi salah paham dan berujung konflik.
3. Mudah Marah
Stres karena pekerjaan juga bisa membuatmu menjadi lebih sensitif. Kamu akan mudah tersinggung bahkan bereaksi secara berlebihan dan mudah marah. Sikap ini tertu saja akan memperburuk hubunganmu dengan atasan, rekan kerja ataupun klien. Kamu akan sulit bersikap profesional.
4. Sering Terlambat atau Tidak Masuk Kantor
Ketika merasa stres, Kamu akan merasa malas untuk berangkat kerja. Kamu menjadi sering izin berangkat terlambat dengan berbagai macam alas an. Kamu juga tidak segan berbohong izin untuk tidak masuk kerja dengan alas an sakit.
5. Tidak Mempedulikan Kesehatan dan Penampilan
Bersikap cuek dengan penampilan juga menjadi tanda Kamu sudah stres dengan pekerjaan. Lambat laun sikap cuek ini akan berujung ke masalah kesehatanmu. Mulai malas makan, makan tidak teratur dan akhirnya menimbulkan berbagai macam penyakit.
Kalau Kamu sudah mengalami gejala seperti di atas, Kamu bisa segera ajukan cuti ke atasan. Kamu bisa menggunakan jatah cutimu untuk pergi liburan. Selain itu, Kamu bisa juga gunakan jatah cutimu untuk beristirahat ataupun melakukan hobimu. Kamu bisa menghabiskan waktumu untuk menonton film, membaca buku, memancing dan aktivitas positif lainnya. Semua itu dengan tujuan membuat pikiranmu lebih fresh dan siap kembali ke dunia kerja.
