Jangankan pasangan, kita saja perempuan masih menganggap menstruasi adalah misteri alam. Saat tamu bulanan akan datang dan mungkin selama haid, mendadak kita menjadi pribadi yang berbeda. Kita menjadi lebih mudah menangis, sensitif, lebih mudah marah dan naik darah, lebih ingin dimanja atau menjadi lebih malas. Salahkan PMS.
Seperti yang kita tahu, PMS adalah premenstrual syndrome (PMS) sebuah kondisi yang mempengaruhi emosi, kesehatan fisik, dan tingkah laku perempuan selama beberapa hari tertentu dalam siklus menstrual. Biasanya sih, sebelum haid datang. PMS merupakan sebuah kondisi yang sangat umum. Gejala-gejala PMS ini mempengaruhi lebih dari 90 persen wanita yang mengalami menstruasi. Sampai sekarang, ilmuwan pun belum memiliki pengetahuan yang banyak tentang PMS dan penyebabnya.
Tidak hanya mempengaruhi emosi, terkadang PMS juga membuat hubungan mendadak lebih tegang. Apa yang bisa kamu dan pasangan lakukan agar bisa tetap mesra meski PMS melanda? Berikut beberapa hal yang bisa kamu praktikkan bersama si dia. Ohya, jangan lupa berikan daftar ini kepada pasanganmu agar dia tahu persis yang bisa membuat mood kamu lebih baik.
Nonton Netflix
Tidak banyak usaha dan persiapan yang perlu dilakukan saat melakukan aktivitas ini. Kamu hanya memerlukan camilan (yang banyak), sofa/kasur yang nyaman, dan selimut yang lembut. Selebihnya, kamu hanya perlu memilih tontonan yang bisa membuat kamu senang.
Mendengarkan Musik Favorit dan Berdansa
Kamu dan dia pasti memiliki lagu-lagu favorit yang setiap kali mendengarnya akan membuat kalian berdua ber-ah dan ber-oh. Buka Spotify, buat playlist, hubungkan ke pengeras suara dan mulailah menikmati musik favorit kalian. Jika kalian suka berdansa, tidak ada salahnya melakukannya agar kontak fisik tetap terjadi.
Berbelanja Bersama
Mal mungkin adalah tujuan yang paling tepat karena kamu bisa membeli pernak-pernik lucu yang membuatmu akan lebih semangat dan ceria.
Pergi ke Salon atau Spa
Kamu sangat perlu sesi memanjakan diri untuk menenangkan hormon-hormon yang sepertinya sedang mencapai titik tertinggi. Ajaklah pasangan untuk menikmatinya juga dengan pergi ke spa atau salon yang menerima suami istri.
Masak Bersama
Hm, secara teknis tidak "bersama" sih, karena pasanganmu yang akan melakukan sebagian besar pekerjaan. Dalam hal ini, katakan kepada pasanganmu bahwa kamu menginginkan dia yang menjadi chef, dan kamu bertindak sebagai pengawas saja. Sampaikan dengan baik apa yang ingin kamu makan dan mintalah dia untuk memasakkannya untuk kalian berdua atau keluarga.
Berhubungan Seks
Sebelum dan selama masa menstruasi, biasanya hormon-hormon kamu sedang menggila. Ini artinya kamu akan lebih mengalami orgasme dari sentuhan atau penetrasi. Jika period sex bukanlah preferensimu, tapi kamu tetap ingin berhubungan intim--ada cara lain untuk mendapatkan kenikmatan seks tanpa melibatkan penetrasi. Yakni, cobalah untuk mengeksplorasi zona-zona erotis lain, seperti telinga, tangan, perut, atau bahkan kaki! Jika kamu tetap merasa tidak nyaman melakukan hubungan intim saat sedang berdarah, seks di kamar mandi adalah pilihan lain. Ohya, jika melibatkan penetrasi, jangan lupa menggunakan kondom, ya. Ini untuk menghindari infeksi.
Jadi sudah tahu 'kan Ladies, trik menjaga kemesraan saat PMS dan menstruasi? Silakan mencoba dan menikmati waktu bersama pasangan, ya.
