Ladiestory.id - Setiap pasangan suami istri pastinya menginginkan hubungan intim yang memuaskan. Hal itu tak cukup hanya dengan kemesraan saat berhubungan namun juga diperlukan stamina yang kuat agar aktivitas seks Anda berjalan lancar dan berlangsung lama.
Cara Alami Tahan Lama
Rahasia agar tahan lama saat bercinta bisa dilakukan dengan cara alami, tanpa obat. Dengan cara alami, lebih aman tentunya, hasilnya juga cukup memuaskan jika dilakukan secara rutin. Simak tips cara tahan lama saat bercinta di bawah ini:
1. Olahraga
Salah satu cara agar stamina kuat saat berhubungan intim adalah dengan rutin berolahraga, melalui olahraga kesehatan tubuh Anda akan seimbang maka akan menghasilkan stamina yang baik dan kuat dari dalam tubuh.
Selain itu olahraga juga dapat membuat panjang umur karena hidup Anda jadi lebih sehat.
2. Konsumsi Lebih Banyak Makanan yang Mengandung Zinc dan Asam Amino
Selain rutin berolahraga Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc seperti daging, kacang-kacangan, sereal dan biji-bijian. Karena zinc dapat meningkatkan testosteron.
Selain zinc kemampuan seks juga bisa dibantu dengan mengonsumsi asam amino, seperti carnitine dan arginine yang terdapat pada daging ayam, olahan susu, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Zat ini mengalirkan pembuluh darah menuju penis menjadi lebih rileks dan menambah jumlah serta kualitas sperma.
3. Berhenti Merokok
Bila Anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok Anda bila menginginkan seks yang berkualitas dan tahan lama. Karena rokok bukan hanya merusak organ dalam dan menimbulkan berbagai penyakit, ternyata rokok juga bisa mengganggu performa dalam hubungan intim.
Zat yang terkandung dalam rokok menjadi pemicu disfungsi ereksi pada pria, dan bila disfungsi ereksi telah terjadi maka jumlah viabilitas sperma juga akan menurun. Selain itu rokok juga penyebab bau nafas tak sedap yang dapat mengganggu hubungan intim Anda dan pasangan.
4. Akupuntur
Selain melakukan olahraga, Anda juga dapat menjadikan akupuntur sebagai salah satu rahasia cara agar hubungan intim tahan lama. Karena praktik akupuntur dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih bugar, kuat dan berstamina, sehingga Anda akan kuat dan bertahan lama saat “bertempur” diranjang.
5. Hindari Stres
Usahakan saat berhubungan intim Anda jangan stres, karena stres juga dapat mempengaruhi fungsi tubuh, tekanan darah yang menjadi tidak stabil dan membuat hasrat seksual jadi tak karuan. Dan perlu Anda ketahui juga stres dapat membuat pria kesulitan mempertahankan ereksi.
Untuk itu tenangkanlah pikiran Anda, fokuslah pada pasangan dan hubungan seks Anda. Aturlah napas Anda dengan cara menarik napas dan tahan selama 4 detik lalu keluarkan perlahan, cara ini dapat menghilangkan stres.
6. Lakukan dengan Berbagai Posisi
Berganti-ganti posisi adalah salah satu cara efektif agar hubungan intim bertahan lama. Dengan begitu hubungan intim Anda dan pasangan akan terasa lebih indah dan memuaskan. Saat Anda melakukan penetrasi komunikasikan dengan pasangan Anda tentang posisi seks yang nyaman dan asyik.
7. Istirahat Sesaat
Saat berhubungan Anda tak harus selalu terus menerus “bekerja keras”, tapi sesekali berilah waktu istirahat sesaat sambil mempersiapkan untuk berganti posisi. Anda juga bisa berikan ciuman pada pasangan Anda disela-sela waktu istirahat itu.
Nah, itulah informasi seputar rahasia cara alami untuk tahan lama saat bercinta. Semoga bermanfaat bagi Anda.
