Ladiestory.id - Ginjal merupakan salah satu organ paling penting yang ada dalam tubuh manusia. Dalam tubuh manusia sendiri organ ginjal berfungsi untuk membersihkan darah dari racun atau senyawa berbahaya dalam tubuh sebelum nantinya darah tersebut mengalir ke seluruh tubuh.
Lalu apa jadinya jika salah satu ginjal kKamu bermasalah? Apakah berbahaya?
Mengingat bahwa ginjal salah satu organ penting bagi tubuh manusia, maka jika ginjal bermasalah itu akan sangat berbahaya. Jika ginjal bermasalah maka proses pembersihan darah dari racun atau senyawa lainnya akan terganggu dan itu akan memicu racun masuk ke tubuh dan menyebabkan penyakit.
Oleh karena itu kita sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya dengan berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup, mengonsumsi air putih yang banyak, serta menjaga pola makan. Nah untuk pola makan sendiri, mungkin bagi sebagian orang terutama anak muda tidak terlalu penting, tetapi nyatanya menjaga pola makan itu sangat penting. Tak hanya bagi kesehatan ginjal, tetapi bagi semua kesehatan organ tubuh.
Kamu sering mengonsumsi makanan cepat saji? Atau pola makan selalu berantakan? Hati-hati loh itu bisa jadi pemicu ginjal mengalami masalah atau kerusakan. Nah supaya kamu tetap bisa menjaga makanan yang kamu konsumsi. Sebaiknya pahami dahulu makanan yang harus dihindari demi kesehatan ginjal.
5 Makanan dan minuman yang bisa menjadi pemicu terjadinya kerusakan pada ginjal
1. Kafein
Siapa nih yang suka begadang sambil minum kopi tiap malam? Jangan terlalu sering ya mulai sekarang! Karena ini akan memicu terjadinya kerusakan di ginjal Kamu. Seperti yang kita tahu kafein sendiri merupakan salah satu zat yang terdapat pada tanaman teh, kopi, dan kakao. Kafein ini sebenernya tidak terlalu bahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi jika dikonsumsi terlalu sering bahkan rutin pasti akan menggangu kesehatan tubuh terutama ginjal.
2. Alpukat
Siapa yang di sini penggemar alpukat? Nah ternyata buah yang satu ini juga ga terlalu baik buat kesehatan ginjal ya. Mengapa bisa demikian? Jadi alasannya karena alpukat itu mengandung potasium yang tinggi, oleh karena itu berbahaya jika dikonsumsi secara terus-menerus. Jika kamu mengonsumsi alpukat secara rutin maka kamu akan mengalami pusing, mati rasa, bahkan tekanan darah rendah.
3. Daging
Kemudian ada daging, nah daging juga termasuk kedalam kategori makanan yang bila dikonsumsi terlalu berlebihan bisa merusak ginjal juga. Di dalam daging terdapat kandungan protein yang tinggi, bila kamu memaksa mengonsumsinya secara terus-menerus, itu akan menyebabkan batu ginjal. Hati-hati ya terutama untuk kamu yang lagi program diet dengan diet protein tinggi.
4. Kacang-kacangan
Makanan yang mengandung kacang-kacangan juga harus Kamu hindari. Mengapa demikian? Karena pada penderita batu ginjal banyak ditemukan kandungan mineral yang disebut oxalate. Makanan yang mengandung oxalate di dalamnya yaitu: Bayam, kentang goreng, keripik kentang, dan juga bran flakes. Jadi hati-hati ya!
5. Makanan Cepat Saji
Pakar ahli kesehatan mengatakan bahwa diet tinggi lemak dengan mengonsumsi makanan cepat saji bisa menyebabkan kerusakan ginjal setara dengan kerusakan yang disebabkan penyakit diabetes tipe 2.
Orang yang mengidap diabetes tipe 2 tidak bisa memproduksi insulin dengan ukuran yang sesuai, sehingga terjadi penumpukan glukosa atau gula dalam tubuh. Hal itulah yang memicu terjadinya diabetes tipe 2, jika tubuh kita kelebihan gula dan juga lemak, itu nanti akan memengaruhi transpoter gula dalam ginjal juga. Jadi jangan terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji ya!
