Ladiestory.id - PT Sanghiang Perkasa (KALBE Nutritionals) melalui brand nutrisi setiap hari untuk orang dewasa, Entrasol, memperingati Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) yang dilakukan setiap 29 Mei, dengan mengadakan Entrasol Master Run 2023 di kawasan Greenbelt 3B Pantai Indah Kapuk (PIK) 2, Tangerang, Banten pada Sabtu (03/06).
Acara lari khusus kategori master atau di atas 40 tahun dengan tiga kategori yakni 3K (Run with Parents), 5K dan 10K ini sukses menarik perhatian masyarakat. Ajang Entrasol Master Run 2023 yang diikuti ribuan partisipan berusia di atas 40 tahun berhasil memecahkan rekor MURI sebagai “Perlombaan Lari Pertama Khusus Kategori Master di Indonesia”.
Ditemui di kegiatan Entrasol Master Run (03/06), Robertus Purba selaku Director of Adult and Specialized Nutrition KALBE Nutritionals mengungkapkan kebanggaannya.
“Entrasol sangat bangga dapat menyelenggarakan event lomba lari pertama di Indonesia dengan fokus pada peserta kategori master (usia di atas 40 tahun) berskala nasional. Tentunya event ini kami laksanakan sebagai bentuk dukungan terhadap gaya hidup sehat di Indonesia. Terutama saat bertambahnya usia, sangatlah penting bagi setiap individu untuk tetap aktif bergerak guna menjaga kekuatan otot, tulang, dan jantung, serta diimbangi dengan asupan nutrisi yang tepat,” tutur Robertus Purba.
Olahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari memiliki manfaat penting bagi tubuh. Adapun olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang untuk mempertahankan kesehatan tulang yang baik, mencegah osteoporosis, dan menjaga keseimbangan tubuh yang baik, serta membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
“Untuk menjaga keaktifan dan produktivitas tubuh saat bertambahnya usia, penting untuk melakukan aktivitas olahraga minimal selama 30 menit setiap hari dan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat. Entrasol terus berkomitmen untuk menyediakan produk nutrisi setiap hari yang membantu mencapai hal tersebut, seperti Entrasol Platinum. Entrasol Platinum adalah salah satu produk unggulan dari KALBE Nutritionals yang mengandung tinggi protein, tinggi kalsium, dan dilengkapi dengan ekstrak buah zaitun. Produk ini dirancang untuk menjaga sinergi kekuatan otot, tulang, dan jantung sehingga tubuh tetap sehat dan bugar seiring bertambahnya usia,” jelas Robertus Purba.
Pada gelaran, Entrasol Master Run 2023 ini, kategori yang paling unik adalah kategori 3K (Run with Parents) karena selain membutuhkan kemampuan berlari serta stamina yang prima, diperlukan juga kemampuan koordinasi yang baik antara kedua pelari di dalam satu tim.
Adapun kategori 3K ini bertujuan untuk mengajak generasi muda agar terus bisa mendukung orang tua mereka tetap aktif bergerak, selain menjaga kesehatan diri sendiri. Dalam pergelaran kompetisi lari ini, Entrasol juga mengadakan pemeriksaan kepadatan tulang dan massa otot secara gratis, serta diskusi kesehatan.
Pada sesi diskusi kesehatan, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga juga menambahkan hal lain yang perlu diperhatikan agar tetap aktif dan fit saat bertambahnya usia yaitu aktivitas fisik.
“Meskipun usia tidak lagi muda, jangan sampai aktivitas fisik kita berkurang. Justru aktivitas fisik harus tetap ter-maintain agar fungsi organ tubuh dan jaringan bisa berfungsi dengan baik. Banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan teratur seperti kombinasi gabungan gerakan fleksibilitas, kardio atau jantung, serta kekuatan otot dan keseimbangan. Olahraga lari seperti ini tentunya memiliki dampak positif bagi kekuatan otot, tulang, dan jantung, mengingat ketiga organ tubuh tersebut paling sering mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Lakukan rutin aktivitas fisik serta nutrisi tepat untuk jaga kekuatan sinergi antara otot, tulang, serta kesehatan jantung,” ungkap dr. Andi.
Selain itu, di kegiatan ini dr. Cut Hafiah, M.Gizi, SpGK, FINEM, AIFO-K, Dokter Spesialis Gizi Klinis juga memaparkan bahwa dengan nutrisi yang tepat memiliki berbagai manfaat seperti meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otot, tulang, serta jantung. Terlebih lagi bisa membantu memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
“Kondisi tubuh cenderung mengalami penurunan fungsi ketika kita bertambah usia, terutama otot, tulang, dan jantung sehingga pemilihan nutrisi yang tepat sangat penting dilakukan demi menjaga kualitas hidup. Oleh karena itu, kita perlu membiasakan mengonsumsi nutrisi yang kadar proteinnya tepat, kemudian yang mengandung kalsium tinggi, serta mulailah konsumsi lemak baik seperti buah zaitun. Di dalam ekstrak buah zaitun terdapat hydroxytyrosol yang mampu menjaga kelancaran peredaran darah dan juga kesehatan jantung. Di samping itu imbangi pula dengan pola hidup sehat dan rajin beraktivitas fisik,” tutur dr. Cut Hafiah.
Kombinasi antara nutrisi tepat dan aktivitas fisik tentunya menjadi formula baik seiring bertambahnya usia. Asupan protein, kalsium, serta ekstrak buah zaitun dapat membantu memelihara dan memperbaiki otot, memperkuat tulang, serta kesehatan jantung.
Dengan asupan nutrisi yang baik tersebut ditambah dengan aktivitas fisik seperti latihan kardio misalnya lari, bersepeda, dan latihan kekuatan (strength training), dapat meningkatkan kepadatan dan menjaga kekuatan tulang, sehingga kita bisa terhindar dari risiko osteoporosis akibat penurunan kepadatan tulang.
“Entrasol Master Run menjadi lebih dari sekadar perlombaan. Momen ini dijadikan sebagai berkumpul komunitas dan merayakan semangat serta membuktikan walaupun bertambahnya usia, kita bisa tetap tampil aktif, fit, serta produktif. Kami berharap acara ini akan menjadi pengalaman yang menginspirasi dan membawa dampak positif bagi setiap peserta dan masyarakat luas,” tutup Robertus Purba.
