Ladiestory.id - Makan permen bisa menjadi topik kontroversial bagi penderita diabetes. Kesalahpahaman tentang gula dan permen yang dilarang bagi penderita diabetes seringkali kamu temukan di mana-mana.
Orang dewasa dan anak-anak dengan diabetes (apa pun jenisnya) sama-sama berhak atas suguhan manis sesekali seperti orang lain. Seperti yang lainnya, detail dan konteks paling penting, dan moderasi adalah kunci bagi siapa saja yang hidup dengan diabetes dalam hal pilihan makanan.
Seperti yang dilansir dari laman Healthline Online, makanan dan minuman tinggi gula dapat memengaruhi kadar glukosa lebih cepat dan drastis, jadi memahami bagaimana hal itu memengaruhi perawatan diabetesmu adalah penting.
Penderita diabetes harus mempertimbangkan perencanaan ekstra jika ingin makan permen. Mereka harus sadar tentang menghitung karbohidrat dan dosis insulin dengan benar jika mereka menggunakannya untuk membantu mengelola kondisi mereka.
Penting untuk diingat juga, bahwa penderita diabetes biasanya memperhatikan jumlah karbohidrat total makanan dan minuman, dan tidak perlu mengasah kandungan gulanya.
Permen memang bisa membuat gula darah naik lebih cepat, namun jumlah karbohidrat adalah hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi permen.
Hal yang sama berlaku untuk permen bebas gula, yang juga mengandung sejumlah karbohidrat dan perlu dipertimbangkan saat memilih untuk mengonsumsinya ketika kamu menderita diabetes.
Permen tertentu, seperti yang mengandung selai kacang, dapat memakan waktu lebih lama untuk memengaruhi gula darah dan tidak akan menyebabkan lonjakan dramatis setelah memakannya. Namun, permen biasa lainnya dengan gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat, dan beberapa profesional medis menyarankan untuk makan sepotong permen berdekatan dengan waktu makan untuk "melunakkan pukulan" dari lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Tentu saja, Anda masih perlu memperhitungkan kalori dan karbohidrat yang terkandung di dalam permen ya!
