Ladiestory.id - Belakangan ini cuaca sedang tidak menentu, perubahan suhu yang ekstrem dapat mendukung virus atau bakteri penyebab penyakit berkembang. Di musim-musim seperti ini, seseorang akan lebih mudah untuk terjangkit penyakit seperti flu dan batuk.
Pilek dan flu disebabkan oleh virus rhinovirus menyebabkan pilek dan virus influenza menyebabkan flu. Virus ini menyebar melalui udara saat orang yang terinfeksi batuk atau bersin atau dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus.
Kontak dekat dengan orang yang terinfeksi, kekebalan tubuh yang lemah, stres, kurang tidur, dan pola makan yang buruk dapat meningkatkan kerentanan
Melansir Healthshots, berikut ini beberapa bahan alami yang dapat dilakukan sendiri di rumah untuk mengelola gejala flu.
Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk gejala flu dan pilek. Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol, yang memiliki efek anti radang dan antioksidan yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan nyeri tubuh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine menemukan bahwa ekstrak jahe dapat mengurangi keparahan gejala pilek dan membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas karena sifat antivirusnya.
Bawang Putih
Bawang putih merupakan obat rumahan lain yang terkenal untuk mengatasi pilek dan flu. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang mengandung sulfur yang telah terbukti memiliki sifat antivirus dan antimikroba.
Madu
Madu sering digunakan sebagai obat penenang untuk sakit tenggorokan dan batuk, dua gejala umum dari flu dan pilek. Madu memiliki sifat antimikroba alami, yang dapat membantu melawan infeksi, dan konsistensinya yang kental membantu melapisi tenggorokan untuk mengurangi iritasi.
Daun Echinacea
Echinacea, bunga kerucut ungu yang berasal dari Amerika Utara, umumnya digunakan sebagai obat herbal rumahan untuk mengobati flu dan pilek.
Tanaman ini mengandung senyawa yang dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Penggunaan echinacea dapat membantu mengurangi risiko pilek dan membantu mengobati gejala pilek pada anak-anak.
Air Garam
Berkumur dengan air garam merupakan salah satu pengobatan rumahan yang paling umum namun efektif untuk mengatasi pilek dan sakit tenggorokan. Larutan garam membantu mengurangi pembengkakan, mengencerkan lendir, dan membunuh bakteri, serta mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan atas.
