Ladiestory.id - Saat ini istilah air nabeez mungkin sudah tidak asing lagi. Air nabeez merupakan air yang berasal dari rendaman kurma. Sebenarnya, air nabeez sama dengan infused water, yaitu dengan merendam buah kurma ke dalam air putih kemudian didiamkan selama semalaman.
Perlu diperhatikan ketika membuat air nabeez adalah suhu penyimpanan. Ada baiknya air rendaman tersebut diletakkan di kulkas, agar tidak menjadi tempat pertumbuhan bakteri.
Air nabeez memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Dalam air nabeez, terkandung ekstrak kurma yang bagus bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam air nabeez juga hampir sama dengan yang terkandung dalam kurma. Diantaranya adalah serat, protein, karbohidrat, gula, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, tembaga, dan zat besi.
Selain itu, air nabeez juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Adanya beragam kandungan nutrisi tersebut, maka Kamu bisa mengonsumsi air nabeez untuk menjaga kesehatan tubuh. Ladiestory.id telah merangkum manfaat dari air nabeez. Yuk simak!
Mencukupi Kebutuhan Cairan
Agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, maka Kamu disarankan untuk mengonsumsi air kurang lebih dua liter setiap harinya. Selain air mineral, air nabeez juga dapat Kamu manfaatkan untuk memenuhi asupan cairan bagi tubuh. Jika cairan dalam tubuh terpenuhi, maka Kamu akan terhindar dari risiko dehidrasi.
Air nabeez merupakan alternatif terbaik selain air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Air nabeez telah terbukti lebih menyehatkan dibandingkan minuman yang lain seperti teh ataupun soda.
Meningkatkan Energi
Karbohidrat dan gula merupakan sumber energi utama yamg diperlukan oleh tubuh. Kedua kandungan tersebut terdapat dalam kurma, sehingga air nabeez juga bermanfaat untuk meningkatkan energi. Setelah berpuasa seharian, Kamu bisa mengonsumsi air nabeez agar tubuh tidak terasa lemas.
Atau bisa juga dikonsumsi ketika sahur, agar Kamu mendapatkan cukup energi untuk menjalankan ibadah puasa. Selain itu, air nabeez juga bagus dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam masa penyembuhan suatu penyakit karena tentunya tubuh akan membutuhkan banyak energi untuk proses pemulihan tersebut.
Melancarkan Pencernaan
Serat sangat diperlukan bagi tubuh untuk menjaga fungsi saluran pencernaan. Jika serat dalam tubuh tercukupi, maka akan terhindar dari risiko sembelit. Dalam air nabeez juga terkandung serat yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, air nabeez dapat dimanfaatkan untul melancarkan pencernaan. Dengan mengonsumsi air nabeez secara teratur, maka Kamu akan terhindar dari beragam masalah pencernaan termasuk sembelit.
Mengontrol Gula Darah
Kurma termasuk buah yang memiliki indeks glikemik rendah. Kamu tak perlu khawatir kadar gula darah meningkat jika mengonsumsi kurma. Meskipun memiliki rasa yang manis, namun kurma dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Air nabeez sangat direkomendasikan bagi penderita diabetes ataupun yang rentan mengalaminya.
Kadar gula darah tidak akan naik secara signifikan jika mengonsumsi air nabeez. Namun, agar Kamu mendapatkan manfaat tersebut, ketika mengonsumsi air nabeez sebaiknya tidak perlu ditambahkan gula ataupun pemanis tambahan.
Mencegah Beragam Penyakit
Dalam air nabeez juga terkandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan tersebut diantaranya flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.
Adanya kandungan tersebut membuat air nabeez dapat membantu mengurangi peradangan. Selain itu, antioksidan yang ada dalam air nabeez juga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes dan juga kanker.
Air nabeez ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan air nabeez dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air nabeez secara rutin, maka Kamu akan terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.
