Ladiestory.id - Kram menstruasi merupakan salah satu gejala yang umum dirasakan oleh perempuan sebelum atau selama menstruasi. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut, salah satunya adalah dengan lidah buaya.
Lidah buaya berkhasiat untuk menenangkan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumahan yang efektif untuk mengatasi nyeri haid. Tanaman ini juga merupakan pelemas otot dan memberikan hidrasi yang optimal yang bisa membantu meredakan nyeri haid, yang bisa digunakan dalam bentuk gel atau dikonsumsi sebagai jus.
Melansir Healthshots, berikut ini beberapa manfaat lidah buaya untuk mengatasi kram menstruasi.
Kaya Akan Sifat Anti-Inflamasi
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Journal of Ethnopharmacology, lidah buaya kaya akan senyawa seperti antrakuinon dan glukomanan, yang dikenal karena sifat antiperadangannya yang kuat.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan di rahim, faktor utama dalam perkembangan kram menstruasi. Karenanya, lidah biaya dapat meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan menstruasi.
Rilekskan Otot
Lidah buaya memiliki khasiat yang dapat membantu merelaksasi otot rahim. Relaksasi otot ini dapat membantu meredakan kontraksi yang menyebabkan kram menstruasi.
Karenanya, dengan mengonsumsi lidah buaya akan membantu merilekskan otot-otot pada rahim yang terlibat dalam proses menstruasi, hal ini bisa jadi salah satu solusi dan efektif untuk mengatasi nyeri haid.
Hidrasi Tubuh
Selama menstruasi, tubuh harus tetap terhidrasi karena dapat membantu meredakan kembung dan ketidaknyamanan lain yang terjadi saat menstruasi. Pasalnya, dehidrasi pada tubuh dapat memperparah kram menstruasi.
Olahan jus lidah buaya bisa menjadi pilihan yang teoat untuk menghidrasi tubuh, karena jus lidah buaya menyediakan cairan penting sekaligus memiliki manfaat untuk kesehatan menstruasi.
Kaya Nutrisi
Lidah buaya mengandung sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, termasuk vitamin A, C, dan E, serta magnesium dan seng. Nutrisi ini sangat berperan penting dalam mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, lidah buaya dapat membantu mengurangi keparahan kram menstruasi.
Perlancar Pencernaan
Lidah buaya juga dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang mampu mendukung kesehatan pencernaan. Dengan membantu pencernaan dan membantu meringankan masalah gastrointestinal seperti mual dan kembung, tanaman ini dapat memberikan kenyamanan secara menyeluruh selama menstruasi.
Sistem pencernaan yang sehat dapat memainkan peran penting dalam mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, menjadikan tanaman ini sebagai tambahan yang berharga untuk rutinitas perawatan menstruasi.
