Ladiestory.id - Kram menstruasi merupakan salah satu permasalahan yang umum dialami perempuan selama siklus menstruasi berlangsung. Kondisi ini juga biasa disebut sebagai dismenore, yang berarti ketidaknyamanan atau nyeri yang dialami di perut bagian bawah selama mesntruasi berlangsung.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut, salah satunya adalah dengan mengonsumsi kunyit. Jenis rempah-rempah ini mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat memberikan solusi yang aman dan efisien untuk meredakan ketidaknyamanan selama menstruasi.
Selain meredakan nyeri menstruasi, kunyit juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif, yang bisa menyebabkan ketidaknormalan siklus menstruasi.
Melansir Healthshots, kunyit memiliki sifat antiradang, antispasmodik, dan analgesik, yang membuatnya menjadi salah satu tanaman herbal yang efektif untuk mengatasi kram menstruasi. Berikut ini beberapa manfaat kunyit dalam meredakan kram menstruasi.
Kurangi Peradangan
Kunyit mampu meredakan kram menstruasi karena adanya kandungan kurkumin, yang merupakan sifat antiperadangan yang kuat. Kurkumin bekerja dengan mengurangi pembentukan prostaglandin, yang merupakan zat mirip hormon yang menyebabkan kontaksi rahim dan peradangan.
Selain itu, kurkumin juga bisa mengurangi kadar prostaglandin yang bisa mengurangi intensitas dan lamanya kram menstruasi.
Redakan Rasa Sakit
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Korean Journal of Family Medicine, kunyit memiliki karakteristik terapeutik bawaan yang dapat meredakan nyeri secara efektif. Kunyit mampu mengurangi peradangan yang meningkatkan relaksasi otot, yang menargetkannya pada sumber nyeri menstruasi sehingga memberikan solusi yang menangkan dan efektif.
Relaksasi Otot Rahim
Kunyit memiliki sifat antispasmodik alami yang dapat membantu mengendurkan otot-otot dalam tubuh. Dengan mengurangi kontraksi yang berlebihan, kunyit dapat membantu mengurangi keparahan dan ketidaknyamanan kram menstruasi.
Seimbangkan Hormon
Ketidakseimbangan hormon, khususnya perubahan estrogen dapat menyebabkan gejala menstruasi yang parah. Kandungan kurkumin pada kunyit juga dapat membantu mengatur kadar estrogen, sehingga dapat meningkatkan keseimbangan hormon dalam tubuh. Hormon seimbang pada tubuh dapat membantu mengurangi keparahan gejajala menstruasi seperti kram pada perut.
Kurangi Gejala PMS
Kunyit juga dipercaya mampu meredakan gejala PMS (Premenstrual Syndrome), seperti perut kembung, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Sifat antiperadangan dan potensi untuk mendukung kesehatan hormonal dapat berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan selama menstruasi.
