Ladiestory.id - Kaki merupakan anggota tubuh yang penting dalam kehidupan manusia. Selain bertugas menopang beban tubuh ketika berdiri, kaki juga menjadi anggota gerak yang digunakan dalam aktivitas sehari-hari.
Meski memiliki peranan yang teramat penting, kenyamanan dan kesehatan kaki sering dianggap remeh, bahkan terabaikan. Hal ini bisa menimbulkan masalah yang serius.
Menjaga kenyamanan dan kesehatan kaki dapat dimulai dengan mengenali terlebih dahulu bentuk telapak kaki. Telapak kaki memiliki pengaruh yang besar terhadap anggota tubuh lainnya, seperti lutut, panggul, dan tulang belakang.
Identifikasi dini dapat membantumu yang memiliki telapak kaki tidak normal untuk mendapatkan penanganan tepat. Sehingga, dapat mencegah dampak buruk yang mungkin terjadi di kemudian hari.
Selain itu, mengetahui jenis telapak kaki dapat membantu menentukan alas kaki, khususnya sepatu, yang sesuai dengan kondisi masing-masing kaki. Hal ini tentu dapat memberikan kenyamanan ketika beraktivitas sehari-hari. Apalagi, 80 persen permasalahan pada kaki dapat dicegah dengan memakai footwear yang baik. Dipaparkan oleh Astuti Pitarini, Dokter Spesialis Bedah Ortopedi Konsultan Foot and Ankle, berikut jenis telapak kaki yang perlu kamu ketahui.
Normal Arch
Normal Arch merupakan jenis kaki yang paling umum dimiliki manusia. Jenis ini ditandai dengan adanya kelengkungan yang wajar antara jempol kaki dan tumit. Pada umumnya, kaki dengan normal arch dapat menggunakan jenis sepatu yang umum ditemukan di pasaran.
Flat Foot
Flat foot (kaki rata/kaki teplek) atau pes planus merupakan jenis telapak kaki yang tidak memiliki lengkungan atau dengan lengkung yang sangat rendah dari ibu jari hingga ke tumit. Pemilik kaki rata hanya memerlukan terapi apabila merasakan gangguan seperti rasa tidak nyaman pada bagian tubuh lainnya.
Sepatu yang cocok bagi pemilik kaki flat foot adalah sepatu yang dapat memberikan dukungan ekstra pada lengkung kaki. Apabila ada keluhan, kamu dapat menambahkan sisipan sepatu atau insole yang dibuat dengan cetakan khusus.
High Arch
High arch atau pes cavus adalah lengkungan kaki yang naik atau memiliki lengkung lebih tinggi dari lengkung normal. Lengkungan pada kaki dengan high arch membentang dari jari kaki ke tumit di bagian bawah kaki.
Kondisi ini lebih jarang terjadi dibandingkan flat foot. Kaki yang sangat melengkung ini biasanya juga dapat disertai dengan kelainan bentuk yang lain. Apabila tidak disertai keluhan, tidak diperlukan terapi khusus bagi kaki jenis ini.
