Bagaimana caramu menjalani rutinitas pagimu itu dapat membentuk keseluruhan harimu, lho Ladies. Dari makanan yang kamu konsumsi hingga caramu menyelesaikan pekerjaanmu yang banyak itu dapat berdampak besar pada kesuksesan harimu. Bahkan wanita karier yang super sibuk pun dapat membuat rutinitas pagi untuk sukses dan tanpa merusak jadwal harianya. Dan di bawah ini adalah 8 rutinitas pagi yang harus dilakukan sebelum jam 8 pagi agar harimu menjadi sukses, simak terus ya!
1. Setel alarm di waktu yang lebih awal
Cobalah bangun sedikit lebih awal setiap pagi, meskipun hanya 15 menit. Menit-menit tambahan itu kamu dapat melakukan lebih banyak rutinitas pagi dan memungkinkanmu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan bahkan jauh sebelum kamu meninggalkan rumah. Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin awal kamu bangun, semakin banyak waktu yang dibutuhkan otakmu untuk bersiap-siap dan membuatmu siap menjalani hari!
2. Pikirkan tentang masa depan
Kamu mungkin pernah mendengar tentang perhatian terhadap diri sendiri, tetapi memikirkan masa depan singkat sebelum bangun dari tempat tidur adalah cara yang bagus untuk memusatkan dirimu untuk hari yang akan datang. Pikirkan tentang apa yang kamu capai sehari sebelumnya dan apa rencanamu untuk hari ini. Buat kerangka kerja secara positif, dan pikirkan tujuan dan aspirasimu dalam jangka panjang dan pendek. Ini hanya perlu beberapa menit dan bahkan dapat dilakukan saat kamu sedang mandi atau dalam perjalanan ke kantor.
3. Jangan melewatkan sarapan
Sarapan adalah makanan penting untuk memulai harimu. Sebaiknya kamu jangan melewatkan waktu untuk sarapan. Mungkin kamu tidak memiliki banyak waktu tapi sediakan sedikit waktu untuk mulai harimu dengan sarapan sehat. Bahan-bahan yang bisa kamu gunakan untuk sarapan bisa makanan yang mengandung protein, serat, dan vitamin. Tentunya, ini akan membuatmu jauh lebih kuat dan sukses dalam menjalani hari.
4. Mulailah harimu dengan tugas sederhana
Tugas paling sederhana yang hanya kamu kerjakan seperti merapikan tempat tidur dapat mengubah pola pikirmu untuk hari itu. Seperti kata pepatah lama: ruangan yang rapi akan membuat pikiran jadi rapi. Jadi, jangan lupa untuk merapikan tempat tidurmu sebelum bersiap-siap bekerja ya!
5. Buatlah daftar harian
Kamu harus mulai secara jelas menuliskan daftar harian yang akan kamu kerjakan di buku catatanmu atau di notes smartphone-mu agar kamu lebih struktur. Tuliskan semua yang akan kamu lakukan pada hari itu. Ini tidak hanya dapat membantumu mengingat pekerjaan apa yang harus kamu selesaikan, tetapi juga akan mengurangi kekhawatiran kegagalan tentang mencapai tujuan di masa depan.
6. Cobalah untuk detoks dari media sosial
Membuka media sosial setiap pagi mungkin hal yang sangat menggoda, tapi cobalah untuk tidak memegang ponselmu sampai kamu selesai melakukan rutinitas pagi untuk sukses. Jangan buka email kantor dan jangan membuka media sosial milikmu setelah kamu bangun tidur. Hal itu dapat memengaruhi suasana hatimu bahkan sebelum kamu bangun dari tempat tidur.
7. Nikmati beberapa kenyamanan di pagi hari
Baik itu secangkir kopi atau teh yang kamu sukai, selalu sediakan waktu untuk menikmati sesuatu yang hangat, lezat, dan nyaman di pagi hari. Perasaan nyaman yang hadir dari meminum teh hangat atau secangkir kopi ini akan meningkatkan suasana hatimu dan memastikan kamu merasa positif sepanjang hari.
8. Lakukan kegiatan seperti para CEO
Banyak CEO yang mengatakan bahwa diri mereka mencoba membaca setidaknya sepuluh halaman buku setiap hari untuk terus belajar. Untuk wanita karier yang sibuk, kamu bisa menggunakan pdf untuk membaca buku dalam ponselmu atau kamu bisa mendengarkan podcast yang mengandung banyak pelajaran agar kamu dapat terus teredukasi dengan pengetahuan-pengetahuan baru setiap harinya.
Source foto: film Brooklyn/Wildgaze Films, BBC Films, Parallel Film Productions
Pagi hari mungkin waktu yang tepat untuk tidak terburu-buru dalam menjalani hari, tapi kalau kamu memanfaatkannya dengan tepat, kamu akan menjalani rutinitas pagi yang menyenangkan yang membuatmu sukses sepanjang hari. Yuk, dicoba Ladies!
