Ladiestory.id - Pasti kamu pernah merasakan sensasi berjalan di atas aspal, tanah, bahkan pasir pantai tanpa menggunakan alas kaki bukan?
Nah, kapan terakhir kamu berjalan tanpa alas kaki? Tanpa kamu sadari berjalan tanpa alas kaki atau grounding ini dapat memberikan 7 manfaat baik ini, lho!
Membantu Memperbaiki Sistem Saraf
Kamu pasti pernah dong berjalan sejauh beberapa kilo meter di atas rerumputan, pasir pantai, tanah, bahkan aspal tanpa sehelai alat pelindung kaki atau alas kaki? Nggak usah takut kotor dan kakimu jadi pegal. Justru berjalan tanpa mengenakan alas kaki dapat menstimulasi sel saraf dan pembuluh darah, lho.
Jika ada seseorang yang mengalami varises atau mengidap penyakit diabetes, maka teknik berjalan tanpa menggunakan alas kaki di atas permukaan tanah, aspal, maupun rerumputan ini sangat disarankan karena penyakit tersebut dapat dikurangi dengan metode ini.
Membantu Memperlancar Sirkulasi Darah
Yup, selain dapat memperlancar sistem saraf, dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki ini juga dapat membantu memperlancar sirkulasi dan juga tekanan darah. Tak hanya itu, berjalan dengan santai di atas tanah juga dapat mengurangi stres dan sekaligus membantu memperlancar sistem kerja jantung. Tanpa kamu sadari, dengan berjalan di atas permukaan tanah sekaligus melihat hijaunya pemandangan, maka dapat menurunkan resiko darah tinggi serta memberikan ketenangan jiwa. Berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan sensasi pijat refleksi alami yang dapat membantu peredaran darah mengalir dengan baik ke seluruh tubuh.
Menjaga Kesehatan Jantung
Berjalan tanpa alas kaki juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dilansir Healthline, berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi efek penggumpalan dalam darah, di mana hal tersebut sering dialami oleh seseorang yang mengalami penyakit jantung.
Memberikan Banyak Energi
Secara tidak langsung, berjalan tanpa menggunakan alas kaki juga dapat memberikan banyak energi serta membantu meningkatkan kekebalan tubuhmu, lho. Hal ini dikarenakan semangtamu berpacu dengan sistem sarafmu sekaligus membuat kakimu menjadi kuat.
Dengan kondisi berjalan tanpa menggunakan alas kakipun akan membuat dirimu menjadi lebih bersemangat dan juga lebih aktif bergerak. Namun, lihat keadaan sekitarmu juga ya, Ladies, hati-hati jika ada benda tajam yang berserakan di jalan karena akan membuat telapak kakimu menjadi terluka dan sakit.
Membantu Meningkatkan Imun Tubuh
Manfaat rutin dari berjalan kaki juga dapat membantu meningkatkan daya imun tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Hal ini dikarenakan dengan melepas alas kaki saat berjalan, dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dan mengurangi sel darah putih, sehingga aktifitas grounding ini dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Mengurangi Stres
Melepas alas kaki dan bersentuhan langsung dengan tanah saat berjalan juga dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Ketika hormone kortisol menurun, maka perasaan depresi pun akan berkurang bahkan menghilang, hal ini juga akan membuat pikiran menjadi lebih tenang dan positif.
Mengatasi Insomnia
Yup, manfaat selanjutnya dari berjalan tanpa menggunakan alas kaki, yakni dapat mengatasi insomnia. Tanpa disadari, bahwa berjalan menggunakan alas kaki ini dapat membantu tidurmu menjadi lebih baik, lho. Hal ini dikarenkan adanya penurunan jumlah kortisol dalam tubuh yang dapat membantu kualitas tidur menjadi lebih baik. Selain itu, berjalan kaki dengan rutin di pagi hari dapat membantu kualitas tidurmu jauh lebih nyenyak pada malam hari, hal ini dikarenakan tubuh memberikan sinyal untuk istirahat di malam hari.
