Ladiestory.id - Human Metapneumovirus atau HMPV dikabarkan sudah terdeteksi di Indonesia. Pihak pemerintah pun diminta untuk terus meningkatkan upaya edukasi kepada masyarakat mengenai cara-cara pencegahan penularan virus tersebut.
Virus ini pertama kali ditemukan di Tiongkok, dan kini sudah menyebar ke negara-negara lain. Virus yang menyerang pernapasan ini menyebabkan gejala yang mirip dengan flu biasa, termasuk bersin, batuk, dan demam ringan.
Melansir Healthshots pada Rabu (8/1/2025), disebutkan bahwa tidak ada vaksin untuk mengatasi virus tersebut. Karenanya para dokter pun berfokus pada penanganan gejala-gejalanya. Untuk kasus ringan, bisa diatasi dengan istirahat, hidrasi, dan minum obat. Sementara untuk yang parah, rawat inap atau terapi oksigen bisa saja diperlukan.
Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit dan melindungi diri dari HMPV.
Cuci Tangan Sesering Mungkin
Salah satu cara terpenting untuk mencegah HMPV adalah menjaga kebersihan tangan. Mencuci tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik, terutama setelah batuk, bersin, atau menyentuh permukaan yang digunakan bersama, dapat membunuh kuman berbahaya.
Jika sabun dan air tidak tersedia, menggunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol dapat menjadi alternatif yang efektif untuk dilakukan.
Hindari Sentuhan Pada Wajah
Mata, hidung, dan mulut merupakan area umum tempat virus dapat masuk. Maka hindarilah untuk menyentuh wajah, terutama dengan tangan yang kotor atau setelah menyentuh permukaan yang terkontaminasi dengan droplet pernapasan.
Melakukan hal tersebut dapat memasukkan hMPV dan virus pernapasan lainnya ke dalam sistem tubuh. Pastikan juga untuk menjauhkan tangan dari mata, hidung, dan mulut, terutama saat berada di tempat umum atau setelah menyentuh benda-benda di ruang bersama.
Tutup Mulut Saat Bersin atau Batuk
Saat bersin atau batuk, droplet akan terlepas ke udara, yang berpotensi membawa virus seperti hMPV. Untuk mencegah penyebaran droplet ini, selalu tutupi mulut dengan tisu atau bagian dalam siku.
Jika menggunakan tisu, segera buang dan cuci tangan untuk memastikan tidak menularkan virus ke permukaan lain.
Gunakan Masker di Sekitar Orang Lain
Salah satu hal terpenting untuk mencegah HMPV adalah dengan menggunakan masker wajah. Masker dapat menangkap droplet pernapasan, mencegahnya beredar di udara dan bisa mengurangi risiko penyebaran virus.
Masker sangat penting di tempat-tempat ramai atau saat merasa tidak sehat. Masker tidak hanya mengurangi kemungkinan untuk menularkan virus tetapi juga memberikan perlindungan dari kuman yang terbawa udara di tempat umum.
Jaga Jarak dengan Orang Sakit
Virus seperti HMPV dapat menyebar dengan mudah saat seseorang berada dalam kontak dekat dengan seseorang yang terinfeksi. Namun, menjaga jarak fisik dari orang yang menunjukkan gejala, seperti batuk atau bersin, dapat mengurangi risiko paparan secara signifikan.
Jika sedang sakit, penting juga untuk menjauh dari orang lain guna mencegah penyebaran virus. Jaga jarak aman setidaknya enam kaki untuk meminimalkan kemungkinan kontak dengan droplet pernapasan.
