Ladiestory.id - Sistem imun yang kuat memiliki peran penting dalam mendukung perkembangan anak-anak. Jika sistem imun lemah, maka anak lebih rentan terhadap infeksi yang akhirnya mengganggu proses tumbuh kembang anak.
Tidak hanya itu, sistem imun juga berperan penting dalam mendukung prestasi anak, karena kesehatan yang baik secara langsung mempengaruhi kemampuan belajar dan performa akademik anak.
Sementara, berdasarkan PISA (Programme for International Student Assessment) di tahun 2018, skor anak Indonesia tergolong rendah.
Dari 79 negara, Indonesia menduduki peringkat 73 untuk matematika, 74 untuk membaca, dan 71 untuk sains.
Rendahnya skor PISA mengindikasikan perlunya peningkatan tidak hanya dalam metode pendidikan, tetapi juga dalam aspek kesehatan anak.
Nutrisi yang tepat dapat menjadi salah satu solusi untuk memperbaiki performa akademik melalui peningkatan daya tahan tubuh dan fungsi kognitif.
Melalui webinar bertajuk “Bicara Gizi” pada Kamis (25/7/2024), dr. Attila Dewanti, Sp.A (K), selaku Dokter Spesialis anak, membagikan empat tips yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk menjaga imunitas anak.
Vaksinasi Lengkap
Pemberian vaksin akan melindungi tubuh anak terhadap infeksi sejumlah penyakit menular di masa datang.
Tidak hanya menghindarkan anak dari serangan penyakit serius, vaksinasi anak juga bisa melindungi masyarakat yang lebih luas.
Hal itu karena imunisasi membantu meminimalkan terjadinya penyebaran penyakit.
Beri Gizi Seimbang
Langkah selanjutnya adalah memberikan makanan bergizi dengan menu gizi seimbang serta cukupi kebutuhan cairan.
Orang tua bisa memberikan makanan yang kaya probiotik seperti kacang-kacangan, pisang, apel, semangka, dan bawang bombay. Serta, prebiotik sepeti tempe, yoghurt, kimchi, dan kefir. Pun, makanan sumber DHA seperti ikan laut.
Lakukan Aktivitas Fisik
Ajak anak melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan umurnya. Salah satu aktivitas fisik yang bisa lakukan yaitu bermain.
Bermain bisa meningkatkan fungsi kardiovaskular, termasuk bermain secara fisik di dalam ruangan atau di sekolah.
Bermain juga bisa tingkatkan kemampuan bersosial anak, pun berkeringat saat bermain dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Istirahat Cukup
Tidur pada anak merupakan kebutuhan dasar yang diperlukan tubuh. Tidur bermanfaat memicu pertumbuhan tubuh dan otak, memperbaiki sel sel tubuh, memulihkan tubuh agar kembali optimal, serta meningkatkan fungsi daya tahan tubuh.
Selain empat cara di atas, sebagai orang tua juga bisa mencari tahu beragam informasi tentang sistem imun anak dengan bergabung pada platform edukasi dari Nutricia.
Nutricia terus mendorong edukasi mengenai pentingnya nutrisi dan stimulasi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, agar anak tumbuh menjadi pemenang.
Melalui berbagai platform yang bekerjasama dengan berbagai komunitas, Nutricia ingin menjangkau lebih banyak keluarga Indonesia.
Nutricia juga senantiasa berinovasi untuk memberikan dukungan nutrisi yang tepat. Sebab, dalam menghadapi era digital yang penuh tantangan, menjaga imunitas untuk tumbuh kembang dan kognitif anak menjadi prioritas Utama.
