Ladiestory.id - Stretch mark merupakan baret yang kerap terlihat pada kulit daerah tubuh yang banyak mengandung lemak, dan biasa terjadi dibagian perut, pantat, dan payudara. Baret awal-awal akan berwarna merah hingga kelamaan mengalami perubahan warna menjadi putih maupun kelabu.
Penyebab Stretch Mark
Peregangan pada kulit tubuh menjadikannya tipis dan pada lapisan terbawah akan tampak ke permukaan. Garis baret akan muncul tanda stretch mark muncul pada tubuh. Rasanya ada yang mengeluh gatal atau perih sesuai banyaknya baret pada bagian kulit yang terkena.
Risiko Orang Mengalami Stretch Mark
Berikut merupakan sejumlah keadaan yang berisiko stretch mark akan muncul pada seseorang:
1. Hamil
2. Obesitas
3. Pubertas
4. Kulit putih
5. Keturunan
6. Sindrom atau penyakit
7. Salah konsumsi obat
Cara Mencegah Stretch Mark
Stretch mark adalah keadaan umum yang tidak selalu bisa dicegah. Walau begitu, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan guna meminimalkan risiko timbulnya stretch mark, yaitu:
1. Menjaga berat badan sehat
Obesitas yaitu bertambahnya berat badan secara berlebihan karena konsumsi makanan yang tidak sehat. Stretch mark sering menyerang orang yang memiliki masalah obesitas karena adanya peregangan kulit dari normal ke gemuk. Untuk itu, jaga berat badan dengan diet makanan teratur dan pola hidup sehat.
Untuk wanita hamil, penambahan berat badan pun ada baiknya dijaga, sehingga risiko peregangan mengecil dan tidak mengakibatkan stretch mark. Untuk itu, stabilkan berat badan jangan sampai mencapai kenaikan yang tinggi hingga 15 kilogram.
Meski tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan, ibu hamil tetap bisa menjaga tubuh ideal dengan menjaga pola makan dan olahr raga cukup sehingga tidak melebihi batas wajar kenaikan berat badan. Jika sudah terjadi, ibu hamil bisa memakai baby oil pada bagian kulit yang meregang.
2. Menerapkan pola makan sehat
Kunci tubuh sehat yaitu dengan pola makan sehat yang teratur. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin seperti buah dna sayur untuk mempertahankan kesehatan kulit agar terhindar dari stretch mark.
3. Menjaga asupan cairan
Air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu untuk kesehatan kulit. Orang yang kadar air dalam tubuhnya cukup cenderung akan memiliki kulit yang lembab dan elastis. Hal itu mengurangi risiko terjadinya stretch mark.
Minuman bersoda dan kafein sebaliknya akan menjadikan kulit menjadi tidak sehat. Stretch mark tidak dapat dihindari bagi orang yang sering konsumsi minuman tersebut.
Semua itu adalah cara untuk mempertahankan kulit agar tidak mengalami stretch mark yang dapat mengganggu penampilan. Selain itu, cara instan seperti menggunakan krim juga bisa menyamarkannya. Atau Kamu bisa juga menjalani perawatan seperti peeling, terapi laser, dan operasi kecantikan.
