Ladiestory.id - Berkuda merupakan salah satu olahraga yang cukup populer terutama di kalangan artis Indonesia. Dibandingkan dengan olahraga lain, banyak artis yang memilih olahraga berkuda sekaligus untuk menyalurkan hobi mereka.
Beberapa artis yang kerap melakukan olahraga berkuda antara lain Lesti Kejora, Nia Ramadhani, Nabila Syakieb, dan masih banyak nama artis lainnya. Meski tergolong olahraga yang cukup mahal, namun berkuda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ladies, kira-kira apa saja ya, manfaat dari olahraga berkuda? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
1. Membakar Kalori
Berkuda selama 30 menit dapat membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori. Aktivitas berkuda mulai dari memasangkan pelana ke bagian punggung kuda, menunggang kuda dengan posisi tubuh yang tegak, serta gerakan tubuh yang menyesuaikan saat kuda melompat terbukti dapat membakar kalori dalam tubuh lebih cepat dibandingkan dengan olahraga ekstrim lainnya seperti renang, lari atau workout.
2. Menjaga Keseimbangan
Saat berkuda tentu membutuhkan kerja sama di setiap bagian anggota tubuh agar bisa tetap seimbang dan tidak terpental dari pelana kuda.
Selain dapat membantu untuk membakar kalori, olahraga berkuda juga bermanfaat untuk melatih otot di bagian paha dan panggul. Hal tersebut bisa kamu peroleh saat kamu bisa menjaga keseimbangan dalam menunggang kuda.
3. Menjaga Kesehatan Mental
Ladies, siapa sangka selain memberikan manfaat dari segi kesehatan fisik olahraga berkuda juga bisa untuk menjaga kesehatan mental lho.
Saat kamu menunggang kuda, secara otomatis energi tubuh akan terkuras lebih cepat. Rasa percaya diri akan semakin meningkat saat kamu dapat memacu kuda dengan cepat.
Dengan hadirnya rasa percaya diri, maka rasa cemas, dan stres akan berkurang. Sehingga kesehatan mental akan lebih terjaga.
4. Perbaiki Postur Tubuh
Memiliki otot perut serta punggung bawah yang kuat sangat penting untuk mempertahankan posisi duduk dan berdiri saat berkuda.
Sehingga melakukan olahraga berkuda secara rutin sangat efektif untuk memperbaiki postur tubuh. Sebab bagian otot perut dan punggung bawah akan menjadi sasaran utama dalam posisi berkuda.
5. Melatih Koordinasi dan Kecepatan Berfikir
Kuda merupakan hewan yang memiliki pergerakan alami yang terkadang sulit ditebak arah gerakannya. Oleh sebab itu saat kamu melakukan olahraga berkuda maka, secara tidak langsung kamu harus melakukan koordinasi serta berfikir dengan cepat untuk menyesuaikan gerakan dari kuda. Hal tersebut bertujuan untuk mengantisipasi gerakan kuda yang terkadang sering berubah-ubah.
6. Mengatasi Kram dan Memperkuat Otot
Kondisi otot yang kram biasanya terjadi akibat tubuh yang kurang gerak atau jarang berolahraga. Namun, saat berkuda semua otot tubuh dituntut untuk selalu bergerak secara seimbang sehingga otot bisa lebih kuat dan mencegah atau mengatasi gejala kram.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Diketahui semua jenis olahraga memang dapat menjaga kesehatan jantung, termasuk berkuda. Sekilas olahraga berkuda ini memang tampak mudah, namun ternyata berkuda juga dapat mengeluarkan keringat lebih banyak.
Menunggangi serta mengendalikan hewan besar dan berat ini tentu akan membuat kamu terengah-engah meski hanya sesaat. Apalagi saat kamu sudah ahli dalam memacu kuda dengan gerakan cepat, maka secara otomatis kondisi jantung juga akan membantu aliran darah lebih cepat.
8. Melatih Kesabaran
Meski tergolong hewan jinak, namun untuk bisa menunggangi kuda tidak semudah seperti yang terlihat. Diperlukan waktu pendekatan khusus agar kamu bisa lebih akrab dan nyaman saat menungganginya.
Sebab, diketahui bahwa beberapa jenis hewan tertentu lebih sensitif terhadap manusia yang baru saja ia kenal. Oleh sebab itu, olahraga berkuda juga akan melatih kesabaranmu dalam memahami dan menangani permasalahan tentang karakter kuda.
