Ladiestory.id - Tentunya, tubuh ideal merupakan impian semua orang baik pria maupun wanita. Meski begitu, untuk mewujudkannya bukanlah hal yang muda. Perlu berbagai cara dilakukan dengan konsisten. Cara aman yang bisa kamu praktekkan yaitu diet. Nah, salah satu aktris muda Indonesia Mikha Tambayong dikenal sebagai salah satu publik figur yang menerapkan diet sehat.
Di berbagai kesempatan, Mikha Tambayong pun selalu tampil memukau dengan tubuh ramping semampai nya. Lalu, kira-kira diet apa yang diterapkan aktris cantik ini untuk turunkan berat badan? Langsung aja yuk, simak ulasan lima tips diet ala Mikha Tambayong.
Hindari Makanan Manis
Seringkali, makanan manis menjadi pilihan beberapa orang untuk menghilangkan stres. Namun, ada juga yang mengkonsumsi manis sebagai camilan saat beraktivitas. Namun, bagi Mikha Tambayong dalam menjalankan tips dietnya. Ia justru menghindari makanan manis.
Sebab, makanan manis mengandung jumlah gula yang berlebih. Sehingga, dapat mengakibatkan tubuh menjadi gemuk lebih cepat. Selain itu, mikha juga mengungkapkan bahwa mengkonsumsi makanan manis membuat tubuhnya terasa berat. Terutama ketika melakukan aktivitas olahraga.
Berhenti Konsumsi Nasi
Salah satu tips diet ala Mikha Tambayong yang sempat membuat heboh masyarakat Indonesia yaitu berhenti konsumsi nasi. Ia pun secara teratur melakukan hal ini dengan konsisten. Bahkan, diketahui Mika telah berhenti mengkonsumsi nasi selama enam tahun terakhir.
Pada beberapa kesempatan wawancaranya bersama media. Mikha mengungkapkan bahwa dirinya memang tidak menyukai nasi. Sehingga, untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya ia lebih memiliki kentang. Selain itu, rasa kenyang yang diberikan kentang lebih sehat dan bebas dari gula yang biasanya terdapat dalam kandungan nasi.
Pilih Makanan Sehat
Meski dirinya tidak mengkonsumsi nasi. Mikha Tambayong tetap mengutamakan konsumsi nutrisinya. Ia lebih memilih mengolah berbagai buah serta sayur sebagai santapannya sehari-hari. Dirinya juga lebih suka membuat jus dari bahan-bahan segar tersebut.
Menurutnya, tips diet satu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta berat badannya. Mikha sendiri suka membuat jus sayuran dari seledri serta buah bit. Meski begitu, ia juga sering mengkonsumsi jus buah yang juga membantunya melengkapi nutrisi tubuhnya.
Penuhi Asupan Protein
Seperti yang diketahui, Mikha sangat menghindari mengkonsumsi makanan manis. Sehingga, tips diet ala Mikha Tambayong selanjutnya dengan memenuhi asupan protein sebagai pengganti makanan manis. Istri dari Deva Mahenra ini memilih mengkonsumsi protein untuk membantunya meningkatkan energi tubuh.
Ia pun menginginkan adanya penambahan massa otot. Sehingga, selain melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Ia akan fokus mengkonsumsi banyak protein dalam sajian makanan sehari-harinya.
Rajin Olahraga
Tips diet ala Mikha Tambayong yang terakhir yaitu rajin olahraga. Selain menjalani program diet melalui makanan sehat serta memenuhi kebutuhan nutrisinya. Mikha juga rajin melakukan berbagai aktivitas fisik dalam menjaga bentuk tubuh idealnya. Ia pun selalu melakukan olahraga setiap hari dengan mendatangi gym maupun boxing. Namun, ketika kesibukan melanda Mikha akan lebih memilih untuk jogging di sekitar lingkungan rumahnya.
Mikha juga selalu menerapkan istirahat yang cukup. Dirinya akan memastikan untuk selalu memiliki waktu tidur selama 7 hingga 9 jam per hari. Selain itu, sangat menghindari begadang dan aktivitas berlebih di malam hari.
Itulah lima tips diet ala Mikha Tambayong yang bisa dijadikan cara ampuh untuk turunkan berat badanmu. Tentunya, diet yang baik adalah dengan memperhatikan berat tubuh ideal serta asupan gizi yang tepat. Selamat mencoba dan salam sehat ya Ladies!
