Ladiestory.id - Ketika menjalani ibadah puasa Ramadan tentunya banyak yang rentan mengalami masalah kulit. Mulai dari kulit kusam hingga kering karena kurangnya cairan dalam tubuh. Namun, kini kamu tak perlu khawatir untuk mendapatkan penampilan yang tetap glowing dan anti kering selama puasa Ramadan.
Tak hanya fokus pada pemilihan produk yang kamu gunakan. Melainkan, kamu juga perlu fokus pada hal lain yang ternyata rahasia terbaik dan mudah dilakukan. Nah, kira-kira apa saja ya? Penasaran, bukan? Yuk, langsung simak lima rahasia perawatan kulit selama puasa Ramadan berikut ini.
Selalu Gunakan Pelembab
Rahasia perawatan kulit selama puasa Ramadan yang pertama adalah selalu menggunakan pelembab atau moisturizer. Mengingat musim yang tak menentu tentunya kulit rentan akan permasalahan seperti kering maupun kusam. Oleh karena itu, kamu perlu menghindari kulit selama puasa dengan menggunakan pelembab.
Kamu dapat melakukan aplikasi pelembab secara rutin dan mengulanginya usai beribadah shalat. Sebab, biasanya kulit akan kembali terasa kering dan kusam usai mencuci wajah ketika berwudhu. Supaya kelembaban tetap terjaga dan wajah kembali semoga kamu tidak boleh melupakan pelembab.
Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Rahasia perawatan kulit selama puasa Ramadan selanjutnya adakan menghindari paparan sinar matahari langsung. Selain menyebabkan timbulnya rasa haus, kondisi ini juga dapat memicu berbagai permasalahan kulit. Misalnya menjadi kusam maupun warna kulit terlihat lebih gelap.
Hal ini disebabkan oleh paparan sinar UVA maupun UVB yang cukup berbahaya untuk kulitmu. Oleh karena itu, kamu perlu mengurangi atau menghindari paparan sinar matahari langsung ketika beraktivitas terutama di luar ruangan. Serta, kamu wajib menggunakan sunscreen untuk melindungi kulitmu. Jangan ragu untuk mengaplikasikan ulang setiap 2 jam sekali untuk memberikan perlindungan yang maksimal.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Meski selama puasa Ramadan, kamu tidak mengkonsumsi banyak cairan yang cukup sepanjang hari. Namun, kamu tetap perlu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini dilakukan supaya menghindari dehidrasi tubuh maupun kulit yang mengakibatkannya menjadi kering.
Nah, selama Ramadan kamu tetap dapat banyak minum air putih dengan mengganti jadwalnya. Kamu dapat mengkonsumsi air putih saat berbuka puasa sebanyak 2 gelas dan usai beribadah tarawih 3 gelas. Selanjutnya, kamu dapat melengkapi 3 gelas air putih saat sahur. Sehingga, kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi dan kamu dapat mengkonsumsi 8 gelas setiap harinya.
Kontrol Camilan yang Dikonsumsi
Rahasia perawatan kulit selama puasa Ramadan berikutnya yaitu mengontrol cemilan yang dikonsumsi. Tentunya, sebagian dari kamu terkadang merasa kembali lapar usai beribadah shalat tarawih. Padahal sebelumnya kamu telah mengkonsumsi makanan berat ketika berbuka puasa.
Nah, bagi kamu yang ingin tetap bisa mengkonsumsi camilan tanpa takut membuat kulit rusak. Kamu dapat memilih jenis camilan yang sehat. Misalnya, seperti kacang-kacangan yang bermanfaat untuk meremajakan kulit. Namun, lebih dianjurkan untuk mengkonsumsi cemilan berupa buah-buahan, smoothies, atau roti oat yang lebih sehat untuk tubuh serta kulit.
Kurangi Konsumsi Gula dan Kafein
Puasa Ramadan seringkali diidentikan dengan makanan takjil sebagai santapan ringan saat berbuka puasa. Tak ayal, banyak yang menjadikan momen ini untuk menikmati berbagai sajian yang mengandung gula maupun kafein.
Namun, bagi kamu yang ingin tetap tampil glowing dan terhindar dari kulit kering. kamu perlu mengurangi konsumsinya. Sebab, makanan atau minum yang mengandung banyak gula maupun kafein dapat memicu kerusakan kulit berupa berkurangnya kolagen yang menimbulkan penuaan dini. Selain itu, sajian dengan kandungan tersebut banyak berdampak pada tersedotnya mineral tubuh yang menjadi penyebab kulit menjadi kering.
