Ladiestory.id - Ladies, rasa lelah dan stres tak hanya muncul dari padatnya aktivitas dalam bekerja atau melakukan kegiatan yang dapat menguras tenaga dan pikiran. Yup, tentunya kamu pernah merasakan perubahan suasana mood yang mengganggu keseharianmu. Tahukah kamu, selain mendengarkan musik, menonton film hingga mengonsumsi makanan yang dapat merubah mood menjadi lebih baik, ternyata menggunakan skincare rutin sehari-hari pula dapat memberikan lima manfaat bagi kesehatan mentalmu, lho.
Berikut di antaranya.
Mengubah Mood Menjadi Lebih Baik
Yup, rutin mengaplikasikan skincare pada tubuh dan kulitmu dapat membantu mengubah mood menjadi lebih baik. Ketika kamu mengaplikasikan skincare diarea kulit dan tubuhmu serta kamu menerapkan afirmasi positif pada dirimu sendiri, hal ini akan membantu meningkatkan rasa kepercayaan diri bahkan kamu akan lebih mencintai dirimu sendiri.
Fokus mengurus diri dengan melakukan perawatan kecantikan dapat membantu mengusir rasa stres bahkan kamu akan menjadi lebih disiplin dalam melakukan perawatan diri maupun tubuhmu. Kamu lebih menghargai tubuhmu bahkan akan menimbulkan rasa bahagia apabila kamu bisa membawa kedamaian dan cinta dalam tubuhmu.
Menimbulkan Rasa Kebaikan
Melakukan perawatan diri akan menimbulkan rasa cinta dan kebaikan bagi dirimu sendiri. Kamu akan lebih mencintai dan menghargai dirimu bahkan kamu akan bangga menjadi diri sendiri dengan apapun bentuk dan warna kulitmu. Dengan melakukan skincare rutin baik secara bertahap maupun beberapa menit setiap harinya kamu akan lebih menyadari pentingnya self love, self care, bahkan kamu bisa mengabaikan berbagai hal negatif yang bisa muncul pada dirimu, misalnya kamu akan lebih peduli dengan kebersihan kulit, kesehatan kulit maupun dapat melatih kesabaran diri untuk lebih peduli terhadap dirimu sendiri.
Menghilangkan Kecemasan
Melakukan perawatan diri seperti membersihkan wajah, memijat wajah, bahkan mengaplikasikan berbagai skincare pada kulit akan membuatmu lebih fokus dan menjauhkan dirimu dari berbagai macam hal negatif. Secara tak langsung rutin melakukan perawatan diri ini pun akan menciptakan perasaan bahagia, rasa puas bahkan dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Hal ini pula dapat berlaku bagi kamu yang super sibuk, melihat perubahan diri menjadi lebih baik dapat membantu melepaskan diri dari pola pikir spiral yang tidak sehat.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Ladies, menggunakan skincare routine pada pagi dan malam hari juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu menjadi lebih optimal. Tak hanya mendapat manfaat baik bagi kondisi kulitmu namun juga dapat memberikan efek baik bagi tubuh, otak dan pikiranmu sehingga ketika kamu terbangun keesokan hari akan menjadikan mood mu menjadi lebih baik dan bersemangat. Selain itu, menerapkan kebiasaan rutin menggunakan skincare ini dapat memperbaiki kualitas tidurmu menjadi lebih ideal, kebiasaan tidur seseorang ini pun dapat mempengaruhi tingkat stres dan kecemasan pada seseorang, sehingga kamu pun mampu mengendalikan ritme sirkadian bagi tubuhmu saat bangun maupun tidur.
Memberi Kestabilan Bagi Kesehatan Mental
Dilansir dari Everyday Health, melakukan skincare routine tentu dapat membantu menstabilkan kesehatan mental. Hal ini pun diungkapkan oleh Matt Trabe, yakni seorang psikoterapis dari Santa Barbara, California mengungkapkan jika melakukan rutinitas seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, menulis atau membuat jurnal dan melakukan perawatan kulit sangat baik bagi kesehatan secara keseluruhan, hal ini pula sangat baik bagi tubuh dan pikiran.
Namun, hal ini akan berbanding terbalik dengan orang-orang yang kurang konsisten dalam melakukan rutinitas, mereka akan mudah mengalami depresi, masalah suasana hati, kesepian dan kurangnya rasa bahagia.
