Tak semua orang dapat memulai aktivitas pagi dengan penuh semangat dan bahagia. Bagi mereka yang bukan morning person, bangun pagi adalah tantangan, bahkan mereka kerap malas-malasan. Padahal, bangun pagi dengan kondisi penuh semangat serta bahagia berkontribusi besar pada produktivitas sepanjang hari.?
Bila kamu malas-malasan, rutinitas kamu seharian bakal tidak produktif, bahkan hal ini bisa terulang kembali keesokannya harinya. Untuk semangat dan happy, berikut ini beberapa kebiasaan pagi hari yang bisa kamu lakukan agar hari-harimu produktif dikutip dari laman Purewow.?
Buat Daftar Rutinitas?
Sebelum memulai hari, kamu bisa membuat daftar rutinitas atau to do list yang hendak dilakukan selama seharian. Hal ini bertujuan memastikan kamu melaksanakan semua kegiatanmu hari ini. Selain itu, kebiasaan menulis jadwal ini membuat kamu memahami berapa banyak waktu yang kamu miliki sebenarnya.?
Sarapan Menu Sehat?
Mulailah harimu dengan sarapan. Pasalnya, sarapan tak hanya berperan penting bagi kesehatan, tapi juga menjadi salah satu kunci memulai hari dengan penuh energi. Tak hanya itu, sarapan juga sangat membantu tubuh untuk berfungsi baik. Namun, menu sarapan juga tak boleh sembarangan.?
Sarapan dengan menu yang tepat dapat membuat harimu berjalan produktif serta baik. Pilih menu sarapan yang sehat serta kaya serat dan protein seperti oatmeal, roti gandum dengan telur, salad sayur atau buah, serta tambahan segelas susu. Karena itu, jangan sesekali melewatkan sarapan ya.?
Luangkan Waktu untuk Bersyukur
Mengucap syukur pada pagi hari sebelum memulai aktivitas punya manfaat besar pada rutinitas yang bakal dijalani. Rasa syukur dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar. Ingatlah untuk selalu bersyukur pada pagi hari. Kamu juga semakin optimis dan produktif menjalani kegiatan.?
Lakukan Peregangan?
Olahraga mungkin bukan ide menyenangkan untuk dilakukan setiap pagi meski terbukti membantu tubuh dan pikiran berfungsi lebih baik. Kamu bisa mengganti olahraga dengan melakukan peregangan pada pagi hari.?
Peregangan tak hanya membantu melenturkan tulang dan sendi, tapi juga membantu tubuh rileks sekaligus menyegarkan kembali pikiran. Kamu bisa melakukan selama 10-15 menit.?
Merapikan Tempat Tidur?
Merapikan tempat tidur adalah kebiasaan yang kerap dilakukan usai bangun tidur. Rupanya, kebiasaan ini memiliki manfaat. Tak hanya membuat kamar menjadi rapi, tapi juga meningkatkan energi sehingga menjalani pagi dan seterusnya menjadi semangat, yang akhirnya meningkatkan produktivitas.?
Nah, apa lima kebiasaan di atas sudah kamu lakukan? Jika belum, yuk lakukan segera!?
