Ladiestory.id - Ada beragam cara alami atasi radang tenggorokan yang bisa kamu lakukan di rumah. Masalah kesehatan satu ini memang cukup mengganggu jika tidak segera ditangani.
Radang pada bagian tenggorokan menyebabkan adanya rasa gatal, nyeri hingga iritasi. Alhasil, menjadikanku merasa kesulitan saat menelan atau mengonsumsi sesuai.
Meskipun bukan sebuah penyait yang megabayayan. Sayangnya, kondisi ini jika tidak segera ditangani bisa mengganggu aktivitas sehari-hari mu bahkan untuk tidur pun menjadi kesulitan merasakan nyenyak.
Nah, jika kamu tengah mengalaminya saat ini tak perlu panik. Sebab, ada cara alami yang bisa kamu lakukan di rumah. Sebab, kamu hanya membutuhkan bahan-bahan yang ada di dapur. Penasaran kan?
Jika kamu penasaran, maka ini adalah waktu yang tepat untuk enyimanya sampai akhir. Berikut ini adalh rangkuman lengkapnya yang dilansir melalui Healthline.com;
1. Konsumsi Air Madu
Adapun cara yang pertama bisa kamu coba adalah mengonsumsi air madu. Namun, kamu juga bisa mencampurkannya dengan teh.
Sebuah penelitian ada tahun 2021 menemukan, bahwa madu memiliki kandungan yang bekerja dalam mengatasi perdagangan di area tenggorokan. Bahkan, sama efeknya dengan jenis obat batuk yang biasa digunakan oleh anak-anak.
Diketahui, kemampuanya ini berasal dari kandungan berupa anti bakterial dan anti inflamasi didam ya. Sehingga, sangat efektif dalam mengurangi kondisi tenggorokan yang sakit.
2. Berkumur dengan Air Garam
Cara alami atasi radang tenggorokan berikutnya yaitu berkumur dengan air garam. Kamu mungkin cukup asing mendengar hal ini. Namun, ternyata cukup efektif lho.
Air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membuang adanya bakteri penyebab peradangan. Tenang saja, cara buatnya mudah.
Kamu hanya perlu memasukan ½ sendok teh garam kedalam segelas air mineral. Lalu, aduk menggunakan air untuk berkumur sebanyak beberapa kali. Kamu bisa melakukan cara ini sebanyak dua sampai tiga kali dalam satu hari.
3. Minum Teh Camomile
Siapa sangka, teh camomile bisa membantu menenangkan area tenggorokan secara alami. Hal ini dikarenakan kandungan anti inflamasi, astringen dan antioksidannya yang berlimpah.
Diketahui, teh satu ini membantu meredakan peradangan pada area mata, hidung hingga tenggorokan. Tak hanya membantu mengatasi masalah tenggorokan saja.
Bahan alami satu ini juga bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Tak hanya itu, jika kamu mengalami infeksi pada bagian tubuh tertentu juga bisa ditangani oleh bahan alami satu ini.
4. Konsumsi Bawang Putih
Cara alami atasi radang tenggorokan yang tak kalah menarik yaitu dengan mengkonsumsi bawang putih. Kamu mungkin lebih sering mengenalnya sebagai pelengkap dalam masakan.
Namun, tahukah kamu bahwa bahan alami ini mengandung antibakteri yang bagus untuk mengatasi peradangan. Ada pula kandungan berupa senyawa allicin yang dikenal akan kemampuannya dalam melawan penyebaran virus penyebab sakit tenggorokan.
Kamu bisa mengolahnya dengan masukan ke dalam masakan atau mengkonsumsinya langsung. Cara ini juga bisa membantu mencegah adanya gangguan pada pernafasan dan juga meningkatkan kesehatan area mulut serta hidung.
5. Buatlah Kaldu atau Sup
Terakhir, adakah cara alami atasi radang tenggorokan yang menyenangkan. Kamu bisa membuat kaldu atau sup sebagai pilihan obat terbaik.
Selain rasanya yang lezat, cara ini juga membantu mengatasi radang tenggorokan, gangguan pernapasan sehingga meningkatkan imunitas tubuh. Sebab, ada kandungan baik di dalamnya yang mengurangi adanya penurunan kekuatan sel imun tubuh.
Adapun jenis kaldu yang disarankan berasal dari ayam. Kamu bisa menggunakan bagian tulang atau daging bebas lemak untuk mendapatkan kaldu terbaik. Jika dikonsumsi dengan rutin, makanan ini juga bisa membantu menenangkan pikiran dan perasaanmu lho. (*)
SUMBER BERITA:
https://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies
